- Beğinizde sağlıklı beslenme davranışının gelişmesi için şu noktalara dikkat etmelisiniz;
- Bebeğiniz yemeye ara verince biraz bekleyip, tekrar yemek vererek tam doyması sağlayın.
- Besinleri çocuğa değişik tat, kıvam, renk ve çeşitlilikte sununmaya çalışın.
- Beslenmede ödül yöntemi uygulamayın.
- Bebeğinizi beslerken uygun ortam ve pozisyon yaratılmalı, rahat kullanabileceği, uygun boyutta kaşık- çatal vb. gereçler sağlayın.
- Ana ve ara öğün aralarını iyi ayarlayın, ana öğün öncesinde 2 saatlik bir boşluk bırakın.
- Bebeğiniz seçici davranıyorsa, besinleri karıştırarak yedirmeyi deneyin. (sebzeleri, sevdiği çorbanın içine doğrayarak, karışık pürler halinde vb.)
- Bebeğinizin aşırı acıkıp sinirlenmesine fırsat yaratmayın.
- Bebeği uykulu iken beslemeyin.
- Bebekler zorla beslenmemeli ve yemek zamanları stresten uzak, yemek ortamları rahat olmalıdır.
- Beslenmeden sonra etrafın temizlenecek duruma gelmesine göz yumun.
0 yorum on "Sağlıklı Beslenme prensipleri"
Yorum Gönder